Йога не только полезна для здоровья и способствует физической привлекательности, но также модная и популярная практика. Йога –  это  совокупность различных духовных, психических и физических практик, разработанных в разных направлениях индуизма и буддизма. В Европе, Шопенгауэр был первым, кто начал изучать философию йоги, а Упанишады были одним из основных источников его философских взглядов.
         Сегодня все более и более популярной становится, например, антигравити йога, которую еще называют воздушной гимнастикой. Ее техника уникальна и требует специального оборудования. Обязательным атрибутом считается гамак, который,  как правило, изготовлен из шелкового волокна, подвешен к потолку, в котором и находится человек. Гамак раскачивается от любого движения и именно это дает ощущение парения над землей.
         Антигравити йога была создана известным танцором и хореографом Кристофер Харрисоном. Изначально он ставил перед собой очень тривиальную цель - помочь танцорам облегчить нагрузку на позвоночник. Однако результат более чем оправдал ожидания. Бытует мнение, что эта техника очень сложная и требует специальной физической подготовки. Но эксперты воздушной гимнастики утверждают, что любой человек сможет делать упражнения, даже те, кто никогда не занимался спортом. Антигравити йога способствует стройности, гибкости и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Она  позволяет изучить и чувствовать свое тело в трехмерном пространстве, поскольку в гамаке создается ощущение полета, легкости и свободы передвижения.